5 tragedi tahun baru

berhubung karena tahun telah berganti beberapa jam yang lalu, mari kita review apa yang pernah terjadi di perayaan tahun baru beberapa tahun lalu, karena adanya tradisi membakar kemban api di setiap hari perayaan besar, hampir semua tragedi pada saat tahun baru terjadi akibat kembang api.

1.Kembang api meledak di wajah

Seorang pria meninggal karena petasan meledak di wajahnya ketika dia sedang membawa barang ilegal itu di Kota Melbourne, Australia, saat hendak merayakan Tahun Baru tahun 2013.
Polisi mengatakan pria 34 tahun itu berasal dari Tarneit itu meninggal di Rumah Sakit th Alfred sekitar pukul 18.00 karena luka parah dideritanya, seperti dilansir surat kabar the age.

2.Kebakaran hebat di Filipina

Ratusan tempat tinggal kumuh di daerah Manila, Filipina, Manila, telah hancur akibat kebakaran hebat. Penyebabnya, diduga akibat pesta petasan yang dinyalakan anak-anak saat perayaan Tahun Baru 2015.
Dilansir dari sindonews.com disebutkan bahwa api menjalar dengan cepat hingga beberapa kilometer di wilayah kumuh di sepanjang sungai di Manila. Belum ada konfirmasi apakah ada korban jiwa atau tidak dalam insiden pesta petasan ini.
”Ini benar-benar cara yang tragis untuk menyambut Tahun Baru,” kata Noel Carino, seorang pejabat setempat. Media setempat melaporkan, ribuan warga mengungsi setelah rumah mereka hancur akibat kebakaran.
Dikutip dari merdeka.com dijelaskan jika Departemen Kesehatan Filipina menyatakan sebanyak 177 anak di bawah umur sebelas tahun ikut jadi korban dalam peristiwa itu. Sekitar 20 orang bahkan harus mengalami amputasi, seperti dilansir digitaljournal.com.

3. Insiden “Duit Palsu” di China

Setidaknya 36 orang tewas di Shanghai, China, pada malam Tahun Baru 2015 karena terinjak-injak. Insiden itu terjadi, karena massa berebut uang palsu yang dilemparkan dari sebuah gedung di Chen Yi Square, Distrik Bund. Seorang saksi mata mengatakan, kupon, yang tampak seperti uang kertas, dilemparkan dari sebuah gedung bar di dekat jalan saat perayaan Tahun Baru 2015.
 ”Ini terlalu kejam. Orang-orang di depan kami sudah jatuh ke lantai, dan yang lain melangkah,” kata Cui Tingting, 27, saksi mata yang menceritakan insiden berebut kupon. Namun, polisi setempat menyangkal jika uang palsu sebagai penyebab insiden mematikan tersebut.
 Presiden China, Xi Jinping, telah memerintahkan Pemerintah Kota Shanghai untuk melakukan investigasi secara cepat atas tragedi itu.

4.Perawat Pria Prancis Habisi Mantan Pacar saat Pesta

 Sebuah tragedi pada malam Tahun Baru 2015 juga terjadi di St Catherine, Prancis. Seorang perawat laki-laki berusia 45 tahun, membawa senapan ke pesta keluarga dan menewaskan tiga tamu, termasuk mantan pacarnya. Dua orang lainnya terluka dan dibawa ke rumah sakit.
 Penyerang kemudian lari dengan mobilnya dan dikejar oleh polisi. Pria itu akhirnya menembak dirinya sendiri dengan senjata api. ”Ini (terjadi) di saat sangat tenang, damai, tidak pernah ada masalah. Kita semua dalam keadaan syok. Anda hanya tidak mengharapkan hal semacam ini terjadi selama liburan,” kata warga setempat di lokasi kejadian yang menolak diidentifikasi.

5.Pesta Pernikahan di Afghanistan Dirudal

Afghanistan bukan merupakan salah satu negara yang merayakan Tahun Baru 2015 ala Barat. Tapi, tragedi memilukan terjadi di negara itu tepat pada perayaan Tahun Baru 2015. Yakni, sebuah rudal tak jelas dari tentara Afghanistan menyasar sebuah pesta pernikahan di Helmand selatan. Puluhan tamu dilaporkan tewas.
Acara itu dihadiri ratusan tamu, di mana banyak dari mereka adalah perempuan dan anak-anak. Selain 26 orang tewas, lebih dari 40 orang mengalami cedera.
”Apa yang kita ketahui sejauh ini adalah bahwa tentara kita menembakkan rudal dari tiga pos-pos (militer), tapi kita tidak tahu apakah itu disengaja (atau bukan),” kata Jenderal Mahmoud, Wakil Komandan Korps 215 Afghanistan, kepada Reuters.
 

Read More

5 hewan dengan bentuk aneh di dunia

hii sobat 5cam, kali ini saya akan memperlihatkan beberapa hewan yang memiliki bentuk aneh, yang hidup di dunia ini tanpa basa basi, langsung aja yahhh,,






1. Ikan Kelelawar Bibir Merah

entah apa nama asli dari ikan ini tapi ikan ini di jiluki sebagai ikan kelelawar bibir merah, Ikan menakutkan ini banyak ditemukan di laut dekat Kepulauan Galapagos, Ekuador. Ikan ini tdak perenang, tapi hidup di dasar laut dengan siripnya yang aneh.

2. Kodok Ungu India

Spesies yang satu ini terbilang langka. Ukuran tubuhnya lebih besar dari kodok pada umumnya. Spesies ini punya kepala kecil dan moncong yang berbeda dari biasanya.

3. Okapi

Meski bentuknya mirip dengan kuda, hewan mamalia ini masih sekeluarga dengan jerapah. Okapi jadi hewan khas Republik Demokratik Kongo yang berada di Afrika bagian tengah.

4. Naga Biru

Binatang laut ini merupakan bagian dari keluarga siput. Naga Biru tidak cuma hidup di dasar laut, tapi juga bisa mengambang ke permukaan. Binatang ini hidup di perairan hangat

5. Ular Buta

Ular jenis ini banyak ditemukan di sepanjang Sungai Amazon, Brasil. Banyak orang menyangka ini adalah belut. Tapi kalau dilihat anatomi tubuhnya, binatang ini adalah sejenis ular.



sekain dulu ulasan dari 5cam

Read More

5 kejadian pada tanggal 14 desember

hii sobat 5cam, kali ini saya akan membahas tentang sejarah, kita akan membahas tentang 5 kejadian yang pernah terjadi di tanggal 14 desember di beberapa tahun silam, mari kita lihat kejadianya,

1.  14 desember 2012

ada sebuah kejadian tragis yang terjadi di sebuah sekolah dasar (sandy hook elementary school) di connecticut, Amerika Serikat. tragedi pembunuhan menggunakan senjata api ini (penembakan) pada jam 9:30 AM sampai 9:40 AM waktu setempat menyebabkan tewasnya 27 orang (termasuk siswa dan staf staf sekolah) dan 2 luka ringan, pelaku bernama Adam Lanza yang berumur 20 tahunan
silahkan liat video tentang pengungkapan kejadian pada waktu itu

 

 2. 14 Desember 1962

jauh ke tahun 1962, lukisan Monna lisa yang sangat misterius itu mempunyai harga yang sangat fantastis pada tahun ini, entah apa yang membuat lukisan ini penuh syarat dan makna, lukisan dari Leonardo Da Vinci ini di buat pada sekitar tahun 1503 sampai 1506, entah kenapa harganya pada tahun itu 1962 menjadi sangat mahal (100 juta dollar), walapunu ini hanya harga sebuah asuransi dari lukisa, tapi ini masuk ke dalam harga tertinggi untuk lukisan pada tahun itu.

3. 14 Desember 1911

pada tahun ini, sebuah ekspedisi ke Kutub selatan di lakukan oleh Roald Amundsen,  adalah seorang Penjelajah Wilayah kutub berkebangsaan Norwegia. Ia memimpin eskpedisi Antarktika pertama untuk mencapai Kutub Selatan antara 1910 dan 1912. Ia merupakan orang pertama yang mencapai kedua Kutub Utara dan Selatan.Ia juga dikenal sebagai orang pertama yang melewati Perlintasan Barat Laut. Ia menghilang di Juni 1928 ketika berpartisipasi dalam sebuah misi penyelamatan di Laut Barents. Amundsen bersama Douglas Mawson, Robert Falcon Scott dan Ernest Shackleton, merupakan para pemimpin ekspedisi kunci selama Zaman Heroik Penjelajahan Antarktika.

 

4. 14 Desember 1799

pada tahun ini presiden amerika serikat yang pertama meninggal dunia, George Washington (lahir di Westmoreland County, Colony and Dominion of Virginia, Amerika Utara Britania, 22 Februari 1732 – meninggal di Mount Vernon, Virginia, Amerika Serikat, 14 Desember 1799 pada umur 67 tahun.

5. 14 Desember 1927

pada tahun ini irak berhasil meraih kemerdekaan atas Britania raya, britania raya adalah sebuah kerajaan dari inggris, kerajaan ini sangat besar dan hampir pernah menjajah seluruh negara, termasuk indonesia, pada tahun ini Irak berhasil mendapatkan kemerdekaan bangsanya tetapi irak tidak masuk ke dalam negara persemakmuran

itu dya 5 kejadian pada hari ini, baru pada tau kan? :)

 

Read More

5 film romantis terbaik

hii sobat 5cam, seperti judul di atas, kali ini saya akan memberikan rekomendasi 5 film romantis yang pernah saya liat, film film ini hanya film asia, kenapa? karena saya tidak terlalu suka dengan film romantis di luar asia, ok langsung saja di simak ke lima film tersebut


1. You Are The Apple Of My Eye

ada yang belum tau film ini?
You Are the Apple of My Eye adalah sebuah film drama-romantis Taiwan yang berdasarkan novel karya Giddens, dirilis pada tahun 2011. Film yang disutradarai oleh Giddens Ko ini pemainnya antara lain adalah Ko Chen-Tung dan Michelle Chen. Giddens juga membuat debutnya sebagai sutradara ketika dia mengarahkan diri sendiri film ini.

You Are the Apple of My Eye difilmkan sepenuhnya di lokasi di seluruh Kabupaten Changhua, termasuk sekolah tinggi yang Giddens dihadiri. Lirik lagu tema utama di film ini, Tahun Itu, ditulis oleh Giddens sendiri, dan diterima dengan baik oleh publik. Lagu ini juga dinominasikan untuk Lagu Film Orisinil Terbaik pada Penghargaan Golden Horse ke-48.



2. At Cafe 6 

ini film baru aja keluar di tahun ini, AT CAFE 6 adalah sebuah film Comedy, Romance terbaru 2016 asal Taiwan. Film ini disutaradarai dan diarahkan oleh seorang sutradara bernama Neal Wu. Dan untuk naskah skenarionya ditullis dan dipercayakan kepad seorang penulis bernama Yuen-Cheng Cheng, dengan bekerja sama dengan penulis lainnya bernama Su-fen Ho.

At Cafe 6 Movie ini, diproduksi oleh Rumah Produksi Film Huashi Media Investment (Beijing), Zhejiang Wishart Pictures, Creative Lightyear, Beijing Baidu Nuomi Information Technology. Dan didistributori oleh Distributor Film: Beijing Orient Media. Film ini dirilis pada tanggal 15 July 2016 (Taiwan). Dengan panjang durasisekitar 1 jam 43 menit.


3. Hanamizuki

 film jepang berdurasi 128 menit ini adalah sebuah film bergenre romantic drama yang ide ceritanya terinspirasi dari sebuah lagu berjudul sama, dinyanyikan oleh Hitoto Yo. Awalnya saya tertarik nonton karena film ini bertabur bintang, ada Aragaki Yui, Ikuta Toma dan Osamu Mukai. Harus nonton! Harus dapet! Saya betul-betul bertekad waktu itu, soal cerita urusan belakangan. Dan ternyata drama romantis ini berhasil membuat saya begitu emosional sampe berkaca-kaca dan nyesek karena terharu, catet ya, terharu, bukan sedih.

4. From Me To You

Kimi ni todoke (From Me To You) adalah film drama percintaan 2010 Jepang berdasarkan komik manga Ber Judul sama Film ini disutradarai oleh Naoto Kumazawa, yang juga ikut menulis film itu script dengan Rika Nezu Film ini dibintangi aktris Mikako tabe, yang memainkan peran Sawako Kuronuma, juga dikenal sebagai "Sadako", dan Haruma Miura, yang memainkan peran Shota Kazehaya, seorang remaja keluar yang populer dengan teman-teman sekelasnya.

Kimi ni todoke dirilis di bioskop-bioskop Jepang pada 25 September 2010 Hal ini kemudian diputar di 10 Festival Film Asia Dallas pada tanggal 17 Juli 2011. Film ini meraup total $ 18.027.475 di Jepang


ini adalah seri live actionya sebenarnya kimino todoke adalah seri anime dan ini adalah adaptasi dari serial animenya.

5. I Give My First Love To You

adalah 2009 film Jepang. Hal ini didasarkan pada manga dengan nama yang sama oleh Kotomi Aoki, dan dirilis pada 24 Oktober 2009 di bioskop Jepang.  Cerita ini berkisah Takuma Kakinouchi, seorang anak yang diberitahu bahwa dia akan mati sebelum dia 20, dan Mayu Taneda, seorang gadis yang jatuh cinta dengan dia.

Film ini disutradarai oleh sutradara Takehiko Shinjo, dan dibintangi aktor pendatang baru Masaki Okada dan aktris Mao Inoue, yang memainkan peran Makino Tsukushi dalam drama televisi dan film adaptasi dari Hana Yori Dango. lagu tema film dinyanyikan oleh penyanyi Jepang Ken Hirai.








jadii bagaiman manurut kalian? psati ada yang sudah nonton beberapa film di atas kan, yang belum silahkan di nonton dulu, kalo ngga nangis saya beliin pulsa dehhh :)

Read More

5 artis indonesia tercantik

hiii, taukan apa yang selalu membuat para kaum pria tertarik untuk pergi jalan jalan? itu karena wanita wanita yang cantik, jadi sekarang saya memiliki daftar 5 artis indo yang memiliki paras yang cantik , simak yahhh

1. Nina Zatulini
Shadrina Zatulini Munaf atau lebih dikenal Nina Zatulini adalah seorang aktris Indonesia berdarah Minangkabau yang lahir pada tanggal 22 November 1991.

 2.Chelsea Olivia
Chelsea Olivia Wijaya atau lebih dikenal dengan nama Chelsea Olivia merupakan seorang aktris Indonesia yang lahir pada tanggal 29 Juli 1992 di Kota Bandar Lampung.

3. Mikha Tambayong
Mikha Tambayong yang memiliki nama asli Moudy Mikha Maria Tambayong adalah aktris, model serta penyanyi cantik Indonesia yang lahir di Jakarta pada tanggal 15 September 1994.

4. Nabilah JKT48
Salah satu anggota JKT48 yang sangat terkenal dan memiliki wajah yang cantik. Nabila tergolong masih muda dengan tanggal kelahiran 11 November 1999.

 5. Anisa Rahma
Anisa Rahma adalah mantan personil girlband “Cherry Belle” yang populer di tahun 2012-2013. Anisa Rahma juga  merupakan salah satu artis tercantik di tahun 2013. Ia lahir pada tanggal 12 Oktober 1990.

Read More

5 mobil paling mahal di dunia

wow ,, !! hanya sekedar mobil, tapi harganya menjulang selangit, liat daftar mobil mahal ini

1. Koenigsegg CCXR Trevita ( Harga : USD$4.8M)

Koenigsegg merupakan salah satu produsen mobil asal Swedia yang memiliki satu buah mobil berbanderol USD 4.8 Juta atau setara dengan 67 Milyar Rupiah, yaitu tipe Koenigsegg CCXR Trevita. Mobil ini menawarkan desain futuristik dan mengusung mesin berteknologi V8 Supercharged dengan dual output yang mampu menghasilkan tenaga 1.004 hp. Mesin canggih inilah yang membuat Koenigsegg CCXR Trevita menjadi salah satu mobil termahal didunia, karena mampu melaju dari 0-100 km/jam dalam waktu 2.9 detik saja. Bahkan mobil ini menjadi salah satu mobil tercepat didunia, pasalnya mampu menghasilkan top speed mencapai 410 km/jam. Selain itu, Koenigsegg CCXR Trevita juga dilengkapi material premium berbahan serat karbon.

2. Lamborghini Veneno ( Harga : USD$ 4.5 juta )

Harga mobil termahal di dunia selanjutnya dimiliki oleh Lamborghini Veneno yang dibanderol $4.5 Juta atau setara dengan 63 milyar rupiah. Harga tersebut memang sebanding dengan keindahan desain yang terlihat begitu futuristik saat dipandang dari berbagai sisi, dan memiliki kecanggihan mesin yang tak dimiliki mobil sport lainnya. Pasalnya didalam Lamborghini Veneno sudah ada mesin bertipe V12 dengan kapasitas 6.5 liter yang terbukti mampu menghasilkan tenaga 750 hp (horse power), dan torsi mencapai 8400 RPM. Untuk kecepatanya sendiri, Lamborghini Veneno mampu melesan sangat cepat dengan kecepatan hingga 355.6 km/jam dalam waktu hanya 2.8 detik.

3. Lykan Hypersport ( Harga : USD$ 3,4 juta)

Inilah mobil fenomenal yang sempat masuk ke dalam film Fast And Furius 7, yaitu Lykan Hypersport. Menariknya mobil ini bukanlah mobil asal Eropa maupun Amerika, melainkan mobil yang dibuat pabrikan asal Timur Tengah. Tak tanggung-tanggung, harganya mencapai $ 3.4 Juta atau setara 43.6 Milyar Rupiah. Jadi sobat otomotif jangan heran apabila Lykan Hypersport menjadi salah satu mobil termahal di dunia saat ini. Sebanding dengan harganya yang sangat mahal, Lykan Hypersport mampu berlari sangat cepat dengan kecepatan maskmal 394.2 km/jam, dan mampu melesat dari O-96.5 km/jam dalam waktu cukup 2.7 detik saja. Selain itu, salah satu faktor yang membuat harga Lycan Hypersport sangat mahal adalah telah memakai jok kulit yang dijahit memakai emas, dan lampu led berlapis berlian. Fantastis.

4. Bugatti Veyron ( Harga : USD$ 3,4 juta )

Sudah menjadi rahasia umum apabila harga mobil termahal di dunia salah satunya dipegang oleh Buggati Veyron. Salah satu faktur mengapa mobil ini dibanderol mencapai $ 3,4 juta atau setar 43.6 milyar rupiah adalah karena dibuat dalam jumlah terbatas, sehingga mau tak mau para kolektor harus mengeluarkan uang puluhan milyar rupiah apabila tertarik membelinya. Nama Buggati Veyron sendiri diambildari salah satu nama pembalap yang berhasil memenangkan ajang balap 24 jam di Le-Mans, Prancis yakni Pierre Veyron. Mobil buatan anak perusahaan Volkswagen AG juga memiliki performa sangat cepat, karena mesin yang dimilikinya mampu melesat 100 km/jam dalam waktu 2,5 detik saja.

5. Ferrari F60 America (Harga : USD$ 2.5 Juta)

Ferrari F60 America menjadi mobil satu mobil special yang dibuat untuk memperingati 60 tahun hadirnya Ferrari di Amerika. Sobat otomotif jangan heran apabila harga mobil ini dibanderol mencapai $2 juta atau setara Rp 25,6 miliar, karena didalamnya sudah tersimpan mesin 6.2 lie V12 yang mampu mengeluarkan 740 hp, sehingga membuatnya mampu melaju kencang mencapai 60 mph dalam waktu 3.1 detik. Menariknya, mobil ini dedesain dengan bentuk atap terbuka dan memiliki lekukan body yang terlihat aeordinamis dan futuristik. Jadi tak salah apabila Ferrari F60 America menjadi salah satu mobil termahal dengan desain terbaik saat ini.

Read More

5 pasangan artis yang pernah cinlok

hii ,,, 5cam kali ini membahas tentant cinta, ada beberapa pasangan artis indo yang berawal dari lokasi syuting dan ada juga yang berlanjut sampai ke pelaminan, siapa mereka? yukkk simak di bawah

1. Adly Fairuz & Shireen Sungkar

Nah kalo pasangan ini sih sekarang udah nggak barengan lagi setelah menjalin cinta selama 3 tahun, . Mereka dipertemukan di sebuah sinetron yang ditayangkan di salah satu stasiun televisi. Sekarang sih sinetronnya udah nggak tayang lagi. 

2. Teuku Wisnu & Shireen Sungkar

Nggak barengan lagi sama Adly Fairuz, akhirnya Shireen menjalin hubungan dengan Teuku Wisnu yang juga membintangi sinetron yang sama. Yap Shireen terjebak cinta lokasi untuk yang kedua kalinya nih, Tapi nggak seperti hubungan sebelumnya, hubungannya kali ini berakhir bahagia hingga pelaminan. Sekarang Teuku Wisnu dan Shireen udah punya satu anak.

3. Glenn Alinskie – Chelsea Olivia

Istilah kisah cinta tak lekang oleh waktu sepertinya cocok disematkan pada pasangan ini,
Dipertemukan di sebuah sinetron 7 tahun yang lalu, sampai sekarang hubungan mereka masih tetap terjalin. Bahkan nih ya, sekarang mereka udah tunangan lho. Romantis banget ya.


4. Rezky Aditya dan  Irish Bella

 Kalo pasangan Rezky Aditya dan Bella ini masih anget lho,. Dikabarkan mereka terjebak cinlok karena membintangi judul sinetron yang sama. Pasangan ini terpaut perbedaan umur 11 tahun lho. 

5. Fero Walandouw & Agatha Pricilla

Sering beradu akting bareng dan bertemu di lokasi syuting sinetron, Fero Walandouw dan Agatha Pricilla akhirnya menabur benih-benih cinta dan menjalin hubungan. Hubungan mereka masih terjalin sampai sekarang. 


sekian pembahasan dari 5cam kali ini 

Read More

5 keajaiban alam

Apakah keajaiban ini murni dari alam?, ataukah karena ada campur tangan manusia, berikut 5 keajaiban alam yang menurut saya sangat ajaib






1. Petir Abadi

Keajaiban alam berupa petir ini terjadi di Catatumbo di danau Maracarbo. Fenomena ini berupa awan petir yang membentuk sebuah garis kilat sepanjang 5 kilometer, setiap 140-160 malam dalam setahun, dan 10 jam tiap malam dan lebih dari 280 kali dalam 1 jam fenomena ini terjadi. Peristiwa ini di sebut badai permanen.

2.Lubang Api

Tempat ini adalah bekas sebuah galian yang awalnya bertujuan untuk mencari gas alam. Namun yang mereka temukan malah lubang besar yang dipenuhi gas beracun. Untuk mencegah penyebaran gas beracun, mereka menyakan api, akhirnya lubang dipenuhi dengan api dan anehnya sampai sekarang api itu masih terus membara. Di sebut lubang neraka.

3.Air Terjun Berdarah Dari Antartika

Air terjun darah ini benar-benar ada di Antartika, daratan yang dilapisi oleh es. Keajaiban alam berupa air terjun tersebut mengalirkan air yang berwarna merah secara terus menerus.

4.Garis Garis Misterius

Garis Nazca adalah garis-garis yang membentuk suatu gambar yang terletak di daerah gurun, tepatnya di Southern, Peru. Ratusan garis gurun nazca membentuk aneka gambar seperti monyet, laba-laba, burung, dan lain-lain. Menurut peneliti garis-garis ini digunakan untuk keperluan keagamaan yang berhubungan dengan penyebahan dewa.

5. Lubang Biru

Great Blue Hole atau lubang biru terletak di timur daratan Belize, Amer
ika. Berdiameter lebih dari 305 meter, sedangkan kedalaman mencapai 146 meter. Terbentuk akibat hasil runtuhan berulang-ulang dari suatu sistem gua batu kapur yang terbentuk pada saat permukaan laut lebih rendah ketika terjadinya zaman es berjuta tahun lalu. 

Sekian review dari liMAcam

Read More

5 cara menguruskan badan

Menurut Fauzan yang notabenenya adalah orang gendut, menguruskan bada itu mudah saja, tapi kenapa saya tidak kurus kurus? di karenakan tingkat malas yang sangat luar biasa, baiklah kita masuk ke dalam pembahasan.




1. OlahRaga

sudah pastilah cara untuk menguruskan badan itu dengan olah raga, namun apa yang membuat olahraga menjadi sangat susah untuk di lakukan? menurut saya hal ini tejadi ketika anda anda yang gemuk sudah masa bodoh dengan badan anda, maka dari itu olah raga menjadi sesuatu yang sangat berat untuk anda, olah raga untuk orang berbadan besar tidak harus sampai mengeluarkan keringat yang bercucuran, melakukan kegiatan sepanjang hari dan tidak duduk diam di rumah juga sudah bisa membuat bada kurus lohh

2. Pola Makan

orang gendut sudah pasti memiliki nafsu makan yang di besar, akan sangat susah untuk mengatur pola makan itu sendirian, saran saya cobalah meminta bantuan seseorang, misalnya ibu, minta kepada ibu kurangi asupan saya sedikit demi sedikit itu jauh lebih baik ketimbang harus memilih menguranginya secara drastis

3. Asupan yang di makan

orang gendut cenderung memakan segalanya, bahkan makanan yang tidak bergizi pun di makanya, kurangi makanan yang mengandung glukosa dan lemak berlebih dan ganti dengan buah buahan, buah buahan ngga kalah enak saat di makan waktu ngemil lohhh

4. Pahami lebih tentang kalori

Sebenarnya, trik untuk kurus itu mudah saja. Gunakan semua kalori yang diperlukan setiap hari. Misalnya, jika kamu memerlukan 1300 kcal per hari, jangan makan 2500 kcal untuk hari itu. Jika kurang dari 1000 kcal, kamu akan merasa lapar dan tidak bertenaga. Cobalah ambil dalam kisaran 1000 – 1300 kcal. Ini sekedar contoh, setiap orang lain kebutuhan kalorinya.

5. Komitmen untuk kurus

sugesti merupakan pengaruh besar bagi tubuh untuk melakukan perubahan, jika and abenar benar memikirkan diri anda dengan sesuatu yang msutahil? itu bisa saja terjadi, dalam kasus ini jika and aberpikir bahwa anda sudah sangat kurus dan anda adalah orang yang bisa berolah raga dengan keras ,maka itu akan terjadi dengan begitu saja


sekian saran dari liMAcam

Read More